אוהבים במבה? אז כדאי שתשמעו את זה: מחקר חדש מצא כי אכילת שתי מנות בוטנים ביום עשויה לסייע בשמירה על תפקוד המוח בגיל מבוגר • החוקרים גילו כי צריכה יומיומית של בוטנים שיפרה את תגובת האינסולין באזורי מוח הקשורים לזיכרון וללמידה • הממצאים מצביעים על דרך פשוטה וטעימה לשמירה על התפקוד הקוגניטיבי

בדיקות הדם השגרתיות שלנו מספרות לא מעט על מצב הגוף בהווה. מחקר גדול מדרום קוריאה מצא שאחד המדדים המוכרים בהן עשוי לשאת גם רמזים לבריאות המוח בעתיד: רמת ההמוגלובין, החלבון שנושא חמצן בתוך כדוריות הדם האדומות.החוקרים עקבו אחר יותר מ־316 אלף מבוגרים במשך תקופה של עד 15 שנה. הם מצאו כי אנשים בקבוצות עם רמות ההמוגלובין הנמוכות ביותר, ובמידה מתונה יותר גם הגבוהות ביותר, היו בסיכון מוגבר לפתח דמנציה בהמשך.עם זאת, אין מדובר בבדיקה שמאפשרת לומר לאדם אם יחלה בדמנציה בעוד 15 שנה. המחקר זיהה קשר בין מדד בדם לבין הסיכון באוכלוסייה, ולא הוכיח שרמת ההמוגלובין היא שגורמת למחלה. הממצאים פורסמו בכתב העת Journal of Alzheimer’s Disease

טרנד חדש בטיקטוק מצביע על קשר בין פנים חיוורות ועיגולים כהים מתחת לעיניים לבין מחסור בפריטין, מאגר הברזל של הגוף • מומחית מסבירה כי אכן יש קשר, אך מדגישה שגורמים רבים יכולים להשפיע על המראה • הדרך היחידה לאשר את המצב היא בדיקת דם ייעודית

אפילפסיה אינה רק מחלת ילדות, ושיעור האבחונים בקרב מבוגרים עולה • רופאים מזהירים כי תחושות מוזרות כמו גלי חום, בחילות או בלבול פתאומי עלולות להיות סימני אזהרה • זיהוי מוקדם של התסמינים, שלעיתים נראים כמו תופעות של גיל המעבר, חיוני לאבחון וטיפול

מחקר חדש מגלה כיצד שינויים קטנים ועקביים יכולים להאריך את תוחלת החיים • הוספת דקות שינה בודדות, מעט פעילות גופנית ושיפור קל בתזונה נמצאו קשורים לשנה נוספת של חיים • הממצאים מדגישים כי לא נדרשת מהפכה באורח החיים כדי להשיג שיפור בריאותי משמעותי

הדלעת היא אחד הירקות המזוהים ביותר עם החורף, אבל לא כל הדלעות דומות זו לזו בטעם, במרקם או בערך התזונתי.חלקן עשירות במיוחד בבטא־קרוטן, אחרות דלות מאוד בקלוריות, ויש גם כמה דברים שכדאי לדעת על אופן ההכנה כדי להפיק מהן יותר.הנה שמונה דברים שכדאי להכיר:

הליך רפואי חדשני בוצע בבית החולים לניאדו בנתניה: קוצב סקרלי, המיועד לטיפול בהפרעות במתן שתן ובאצירת שתן, הושתל בהרדמה מקומית בלבד, ללא הרדמה כללית או טשטוש • הניתוח נערך בהשתתפות מומחה בכיר מצרפת, ועשוי לסלול את הדרך לטיפול הכרוך בהתאוששות קלה יותר עבור מטופלים מתאימים

מחלה, פציעה, עומס בעבודה או פשוט תקופה שבה קשה למצוא זמן: כמעט כל מי שמתאמן מכיר הפסקות בשגרה. לפעמים מדובר בכמה ימים, ולפעמים השבועות מצטברים לחודשים. ואז עולה השאלה המטרידה: כמה מהכושר שבנינו כבר אבד?התשובה מורכבת יותר מהתחושה ש"הכול הלך". הגוף אכן מתחיל להסתגל להפחתת הפעילות, אבל לא כל המערכות משתנות באותו קצב, ולא כל הפסקה דומה לאחרת. שבוע בלי חדר כושר, שבמהלכו ממשיכים ללכת ולעלות במדרגות, שונה מאוד משבוע של שכיבה במיטה.מומחים לפיזיולוגיה של המאמץ מסבירים מה עשוי להשתנות בעקבות הפסקת אימונים — ולמה החזרה אינה בהכרח מתחילה מאפס.