אתם בולעים כדורי מלטונין שותים חליטות קמומיל ומנסים נשימות יוגה אבל עדיין מוצאים את עצמכם בוהים בתקרה בשלוש לפנות בוקר. מתברר שהפתרון האמיתי לנדודי שינה לא נמצא בבית המרקחת אלא בחיים האינטימיים שלכם והגיע הזמן להבין איך שחרור פיזי מכבה לכם את המוח טבעי

זאקסנטין, חומר שנמצא בירקות ירוקים ונחשב מוכר לבריאות העיניים, התגלה כבעל פוטנציאל לחזק את מערכת החיסון ולהעצים טיפולי אימונותרפיה

לא חייבים לוותר על הקפה, אבל חשוב לדעת אילו תרופות דורשות מרווח זמן, למה מים עדיפים בבוקר, ואיך שינוי קטן בהרגל יכול לשפר את האיזון

מומחים מזהירים שגם אפרול שפריץ, שייק שעשוי מפירות יער, בירה גינס וקולה עלולים להיצמד לאמייל, לגרום להכתמה הדרגתית ולפגוע בלובן הטבעי של השיניים

מחקרים מראים שדגנים עתיקים כמו קינואה, כוסמין ודוחן תורמים לאיזון סוכר, שובע ובריאות הלב, אך מומחים מדגישים שההבדל החשוב באמת הוא בין דגן מלא לדגן מעובד

סדרת Skin Renewing החדשה של מותג הדרמו קוסמטיקה מציעה שלושה מוצרים לחידוש מראה העור, טיפול ראשוני בקמטוטים ושיפור הזוהר, עם סרמידים, חומצה היאלורונית וללא בישום

אנדומטריוזיס היא אחת המחלות הגניקולוגיות השכיחות והמורכבות ביותר. לצד טיפולים תרופתיים וניתוחיים, מתברר כי התאמות תזונתיות עשויות להפחית כאב, לשפר אנרגיה ואפילו להשפיע על מהלך המחלה

ירקות ירוקים, דגים עשירים באומגה 3 ושמן זית יכולים לסייע בהפחתת דלקתיות בעור, בעוד שסוכר, מזון מעובד וסטרס כרוני עלולים להחמיר התלקחויות, גרד ואדמומיות